37才パパの関西お出かけブログ

37才の京都勤務のWEBディレクターが、関西近辺のお出かけ情報や子育てなど日々の出来事を適当につづっていくブログです。

健康

早死する職業NO.1のWEBディレクターを6年やって思うこと

昨日、ネットの記事をみていて今年一番の衝撃をうけました。 news.biglobe.ne.jp 10月6日放送の情報番組『バラいろダンディ』(TOKYO MX)で紹介された週刊SPA!のデータによると 「早死にした人の生活環境」トップ5は、1位:部屋にモノが多い 2位:部屋に人…

筋トレを毎日する

筋トレをほぼ毎日やっています。 毎日続けることが重要なので、そんなに重いものではないが、運動不足の俺にしたら結構大変です。平日は仕事かえってきてから(22時ぐらい)ご飯食べる前にしています。メニューはいかのとおり。 1.腕立て10回を3セット プッ…

動悸が1年ぐらい前から止まらない

生活習慣を変えようと思ったキッカケその2です。2014年夏の通風発作疑惑の少し前ぐらいから、喉から胸にかけてポコポコする違和感を感じていました。その時は通風のほうが自分のなかでホットだったので、ずっーと、ほっといたのですが(おっと)気がつくと…

水2リットルを毎日飲む

これも尿酸値を下げるため、通風対策のために始めたことです。朝コンビニで2リットルの水を買って会社で飲むことを日課にしています。大体いろはすだと100円ぐらいです。コンビニだと2リットルより1リットルのほうが高いです。謎ですが、まあ1リットルの方が…

プリン体と戦う乳酸菌を毎日飲む

尿酸値9.4はまずいので数値を下げるために始めたことがいくつかあります。ひとつは、明治プラビオヨーグルトPA-3を毎日飲むことです。大体、130円ぐらいでコンビニで売ってます。 スーパーでも同じぐらいですね。値下がりしないんだよね。。プリン体を減らす…

痛風発作疑惑

生活習慣を改善しようと思ったキッカケはいくつかあります。そのうちの一つの痛風発作疑惑から。去年(2014年)の8月ぐらいに、右足の親指の付け根あたりに急に違和感を感じて、半日ぐらいの間に明らかに痛みを感じるようになり、最終的には足を引きずるぐら…

俺のスペック(尿酸値9.4)

今日は1年後にどう変わったかの比較のために、今の俺のスペックを書きます。まずは身長、体重など基本スペックから太り過ぎってこともないと思うんだけどな。痩せてはないけど。。次は中性脂肪とかいちおう許容値内みたいです。最後に世界が驚いた俺の尿酸値…